Stress- wer kennt ihn nicht? Ob in der Partnerschaft, in der Familie oder auf der Arbeit.
Stress kennzeichnet unsere Zeit. Der SKFM, Sozialdienst Katholischer Frauen und Männer, Wittlich ermöglicht seinen Mitgliedern das eigene Stressgeschehen genauer unter die Lupe zu nehmen. Unter der Leitung von Walter Stephany, Verhaltenstrainer für gesundheitsorientierte Stress- und Konfliktbewältigung, analysierten die Teilnehmer des Seminars „Stressbewältigung im Alltag“ über die Wintermonate hinweg mit Begeisterung ihre Stressoren und ihr Stressverhalten. Im lebendigen Austausch wurde schnell klar: Jeder empfindet Stress anders. Was für den einen ein großes Problem darstellt, ist für den anderen nur eine Kleinigkeit. Doch warum ist das eigentlich so? In spannenden Gesprächen näherte sich die Seminargruppe Stück für Stück den einzelnen Facetten des Stressgeschehens, setzte sich mit den eigenen Stressreizen, Reaktionen und dem bisherigen Umgang damit auseinander. Darauf folgende Trainingssequenzen und Entspannungsübungen erfüllten die Theorie mit Leben.
Am Ende des Seminars herrschte in der Gruppe Einigkeit, dass mit den im Seminar gewonnenen Kenntnissen Stress künftig mit einem lächelnden Auge begegnet werden kann.
Einem Erfahrungsaustausch mit Auffrischung der Seminarinhalte am Jahresende hat Walter Stephany bereits zugestimmt.
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