Wenn Schnee, Eis und Kälte den Aufenthalt im Freien ungemütlich machen, gibt es einen guten Tipp: Bringen Sie Ihren Körper dazu, dass ihm die Kälte weniger ausmacht, indem Sie regelmäßig in die Sauna gehen.
Die Überwärmung und die anschließende Erfrischung trainieren die Blutgefäße. Das hilft dem Körper, sich besser an die winterlichen Temperaturen anzupassen. Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen, gelingt es nach einem Aufenthalt im Freien besonders schnell, sich von selbst wieder aufzuwärmen. Außerdem bringt regelmäßiges Saunieren so manchen gesundheitlichen Vorteil mit sich. Vor allem stärkt es das Immunsystem, weshalb Saunagänger widerstandsfähiger gegen Erkältungen sind. Auch der Kreislauf wird angekurbelt.
Und abends nach dem Saunagang, wenn man gemütlich im Bett liegt, fallen einem über der Gutenachtlektüre schnell die Augen zu. Mit Hilfe von EEG-Untersuchungen wurde bewiesen: Fleißige Saunagänger sind entspannter und schlafen besser als Sauna-
abstinenzler.
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