Daun. Im Fitnesssektor hört man sehr oft von Pilates-Training. Nur die wenigsten Menschen von uns haben jedoch eine fundierte Vorstellung davon, was in einer Pilates-Stunde trainiert wird. Pilates ist, kurz zusammengefasst, ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Es werden zudem verstärkt jene meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Im Training eingeschlossen sind des Weiteren Krafttrainingssequenzen, Stretching und bewusste Atemübungen.
Termine: Montags, 08. April – 13. Mai 2013, 6 Termine, jeweils von 19.30 – 20.30 Uhr, Ort: DRK-Haus Daun, Leopoldstr. 34, Kosten: 37,00 €/Teilnehmer/in, Referent: Petra Koutny und Montags, 08. April – 13. Mai 2013, 6 Termine, jeweils von 17.00 – 18.00 Uhr, Ort: DRK-Heim in Jünkerath, Kreuzung Auf dem Werth, Glaadter Straße 1, Kosten: 37,00 €/Teilnehmer/in, Referent: Sabine Leyendecker. Anmeldungen zu allen DRK-Lehrgangsprogrammen nimmt das DRK-Team unter der Hotline 06592-950026 oder per Email an info@bildungswerk.drk.de entgegen.
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