Wittlich. Ab Januar 2016 wird der Wittlicher Turnverein sein umfangreiches Kursprogramm um drei neue Angebote erweitern. Das aktuelle Kursprogramm 2016 kann ab sofort angefordert werden.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Methode, die Körper und Seele anspricht. Ziel des Trainings ist die Herstellung eines Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung. Mit dieser Methode können Körperempfindungen und Funktionen, die eigentlich automatisch ablaufen, selbst kontrolliert und somit körpereigene Vorgänge und Denkstrukturen positiv beeinflusst werden. Die Teilnehmer lernen in diesem Kurs sich auf “Knopfdruck” zu entspannen. Der Blutdruck normalisiert sich, ein ruhiger Herzschlag tritt ein, die Atmung wird ruhiger. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Störungen oder Angstzustände können mit Hilfe des Autogenen Trainings wirksam abgebaut werden. Schmerzlinderung und Leistungssteigerung werden gefördert. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt des Trainings neben Atemübungen und Meditation auch auf Traumreisen und Körperarbeit. Leitung: Petra Klein (Entspannungscoach), Termin: mittwochs 17.00-18.00 Uhr im Haus der Vereine.
Erste Bewegungserfahrungen für Kleinkinder ab 12 Monaten
In der Zeit ab dem 12. Lebensmonat werden Kleinkinder zunehmend mobiler. Kinder entdecken ihre Welt durch Bewegung. Sie lernen durch angeleitete Bewegungserfahrungen sich und ihren Körper besser kennen und bekommen so Vertrauen in ihre eigenen körperlichen Fähigkeiten. Durch einfache motorische Fertigkeiten wie Krabbeln, Laufen, Klettern oder Rutschen im Bewegungsparcours, mit Kleingeräten oder Alltagsmaterialien lernen die Kinder Raum- und Körpergrenzen kennen. Für Eltern und Kinder eine spannende und schöne Interaktion. Leitung: Katja Hilla (staatl. gepr. Sportlehrerin), Termin: dienstags 16.15 bis 17.15 Uhr in der Gymnastikhalle Clara-Viebig-Realschule Plus.
Teens Powerfit
Cooles Fitnesstraining für coole Teens ab 13 Jahren. Power und Dynamik bestimmen diesen Fitnesskurs mit Tabata-Elementen, einem hochintensiven Intervall-Training. Ein Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po zu fetziger Musik. Leitung: Katja Hilla, Termin: dienstags 17.30 Uhr – 18.30 Uhr in der Turnhalle PWG.
Info und Anmeldung: Wittlicher Turnverein 06571/96565
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