St. Thomas. St. Thomas bietet einen Kurs an für Menschen, die etwas am Stress in ihrem Leben ändern wollen. Am 25. Januar 2011 findet um 19.00 Uhr im Exerzitienhaus St. Thomas ein Informationsabend mit Pfr. Ralf Braun statt zu „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.
Der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn hat ein acht-wöchiges Programm entwickelt, das helfen kann Stress zu begegnen. Es geht dabei um das gesunde Umgehen mit Stress, um Wahrnehmung und Wertschätzung. Das MBSR–Programm (mindfulness based stress reduction) beruht auf den drei Elementen Körperwahrnehmung, Meditation und achtsame Körperarbeit mit Elementen des Yoga.
Eingeladen sind Frauen und Männer, die etwas in ihrem Leben verändern möchten, die belastenden Situationen körperlicher, psychischer oder sozialer Art wirksam begegnen wollen, und die gerne mit anderen gemeinsam einen solchen Weg beschreiten.
Die Teilnahme am Informationsabend ist kostenlos und unverbindlich. Der Acht-Wochen-Intensivkurs selbst findet statt im Zeitraum vom 1. März bis 19. April 2011.
Infos: st.thomas.exerzitienhaus@bistum-trier.de, Tel.: 06563 – 960700
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