LAUFKURS beim TuS 05 Daun

Das ganzheitliche Lauftraining für fortgeschrittene Läufer

Du kannst bereits 40 Minuten locker durchlaufen oder hast schon mehr Lauferfahrung? Du möchtest dich durch ein abwechslungsreiches Lauftraining weiterentwickeln, um dich deinem persönlichen läuferischen Ziel zu nähern? Dann bist Du hier genau richtig.

Freue dich auf abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit Spaßgarantie und folgenden Inhalten:

1. Tempotraining (oft vernachlässigt, in der Gruppe macht es aber einfach Spaß)
2. LC-1000-Test zur Bestimmung des Maximalpulses
3. Ausdauertraining
4. Athletiktraining
5. Laufstil- und Lauftechniktraining
6. Läuferwissen (Pulsbereiche, gesunder Laufstil, Fettstoffwechselbereich etc.)

Durch diese vielfältigen Trainingsinhalte forderst Du deinen Körper ganzheitlich, reduzierst somit das Verletzungsrisiko und kannst deine eigene Leistungsfähigkeit auf ein höheres Level heben.

Mit einem zusätzlichen zwölfwöchigen Trainingsplan zur Motivation für dein Eigentraining helfe ich Dir dabei, dein Ziel zu erreichen.

Du bist noch nicht ganz überzeugt? Dann lade ich dich gerne zu einem Probetraining ein.

 Fakten zum Laufkurs:

• Kursstart: 07.03.2024
• Ort: Wehrbüschstadion Daun
• Tag: donnerstags (Einstieg jederzeit möglich)
• Uhrzeit: 17:30-19:00 Uhr
• Preismodelle (12-Wochen-Trainingsplan inklusive):
  1. 4 Wochen: 30 € / 22,50 € (TuS-Mitglieder)
  2. 12 Wochen: 80 € / 60 € (TuS-Mitglieder)
  3. 24 Wochen: 150 € / 112,50 € (TuS-Mitglieder)

Um etwas besser planen zu können, freue ich mich, wenn Du dich im Vorhinein zum ersten Schnuppertraining am 07.03.2024 unter info@helena-dunkel.de anmeldest.

Du darfst aber auch spontan und zu jedem anderen Termin einsteigen.

Ich freue mich auf Euch!

Schöne Grüße,

Helena Dunkel

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