Was bei Durchfallerkrankungen auf Reisen hilft
Mainz. Magen-Darm-Beschwerden gehören mit zu den häufigsten und auch lästigsten Krankheiten, die man im Urlaub bekommen kann. Die Gründe dafür erläutert Andreas Hott, Apotheker und Vorstandsmitglied des Apothekerverbandes Rheinland-Pfalz, so: „Ungewohnte Kost, die Hitze, mangelnde Hygiene oder auch Aufregung wie Reisefieber – all das kann dazu führen, dass die Verdauung speziell auf Reisen aus dem Tritt kommt. Damit man schnell wieder auf dem Damm ist und nicht zu viele Urlaubstage beeinträchtigt werden, gehören entsprechende Mittel auf jeden Fall in die Reiseapotheke.“
Gegen Montezumas Rache helfen spezielle Durchfall-Mittel wie beispielsweise Kohlepräparate. „Diese Durchfallstopper sollte man aber nur ganz kurz einsetzen“, empfiehlt Apotheker Andreas Hott. „Ich würde das nur nehmen, wenn ich an dem Tag unbedingt unterwegs sein muss. Ansonsten ist es wirklich besser, einen Tag im ruhigen Hotelzimmer und auf der Toilette zu verbringen. Denn Durchfall ist ein deutliches Signal des Körpers, dass er etwas loswerden muss.“ In diesem Fall ist es wichtig, dass auf den Flüssigkeitshaushalt geachtet wird. Betroffene müssen ausreichend trinken, um nicht zu dehydrieren. Bei empfindlichen Menschen wie Kindern oder älteren Menschen sollte auch an Elektrolytmischungen gedacht werden. „Durch den Durchfall, vor allem wenn er länger als einen Tag andauert, werden viele wichtige Salze und Mineralien aus dem Körper gespült. Das muss ersetzt werden. Das Hausmittel ‚Cola und Salzstangen‘ gilt eher als überholt. Denn hier ist zu viel Zucker drin und das wichtige Kalium fehlt.“
Um den Durchfall etwas in den Griff zu bekommen, können auch Flohsamenschalen in Wasser eingerührt helfen. Auch Gerbstoffe, wie sie beispielsweise in starkem, schwarzem Tee vorkommen, sind hilfreich. Sie dichten die Darmschleimhaut ab und verkleinern so unter anderem die Angriffsfläche für Bakterien. Weitere Maßnahmen können laut Hott so aussehen: „Um den Darm nicht weiter zu belasten, sollte an den Krankheitstagen und danach nur leichte Kost gegessen werden. Etwas Toast vom Frühstücksbuffet mit reichlich lauwarmem Tee, verdünnte, fettarme Hühnerbrühe oder etwas Kartoffelbrei sind geeignete Mahlzeiten, die man auch im Hotel finden kann.“
Durchfallerkrankungen sollten ab einer bestimmten Dauer nicht unterschätzt werden, gibt Andreas Hott abschließend zu Bedenken: „Wenn die Beschwerden länger als zwei bis drei Tage anhalten, wenn Schmerzen, Krämpfe oder Fieber dazukommen, dann sollte man zum Arzt gehen. Bei Kindern unter zwei Jahren sollte immer der Arzt informiert werden, weil ein kleiner Körper schnell Gefahr läuft, zu viel Flüssigkeit zu verlieren und aus dem Durchfall schnell eine ernste Situation entstehen kann.“
Aktuelle Ausgabe kostenfrei als E-Paper lesen