Gerolstein. Der Knochen ist lebendiges Gewebe mit hoher Durchblutung und Stoffwechselaktivität. Ab dem 40. Lebensjahr überwiegt allerdings der Abbau gegenüber dem Aufbau.
Dies ist ein normaler Alterungsprozess bei beiden Geschlechtern. Mit gezielter Gymnastik können wir den Knochenaufbau anregen, denn der Knochen ist als lebendes Organsystem lebenslang „trainierbar“ – also auch noch im Alter. Die DRK-Osteoporosegymnastik umfasst u.a. Krafttraining zur Stimulation des Knochenaufbaus sowie Reaktions-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe. Zusammenhänge von Ernährung, Hormonen, Licht und Bewegung werden vermittelt.
Der neue Kurs beginnt am Dienstag, 17. Januar 2012 um 13.30 Uhr im Walfriedasaal des Mehrgenerationenhauses in Gerolstein. Für zehn Stunden wird eine Gebühr von 30,00 € erhoben. Anmeldungen nimmt die Kursleiterin Heidi Hermann unter der Tel.-Nr. 06591/3611 entgegen.
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