Daun. Diese ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates bringt den Körper durch Kräftigung, Stretching und Atmung ins Gleichgewicht. Alle Bewegungen sind kontrolliert und fließend, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Durch Pilates wird die Stärkung der Muskulatur (besonders Rumpf und Beckenboden), Koordination, Körperhaltung, Anregung des Kreislaufs, Atmung und die Körperwahrnehmung verbessert, wodurch Alltagsbewegungen koordiniert werden. Die verschiedenen Übungen werden zu Hintergrundmusik im Stand und auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten ausgeführt. Kurszeiten: donnerstags, 09.06.2016, 4x von 15:30 – 16:30 Uhr im DRK-Haus in Daun, Leopoldstraße 34. Pilates ist für jeden geeignet, da das Tempo und die Übungen individuell angepasst werden können. Kursinformationen und Anmeldungen finden Sie online unter www.bildungswerk.drk.de oder telefonisch unter 06592-950026.
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