Ellscheid. Dass Laufen der Gesundheit förderlich ist, weiß eigentlich jeder. Und dass es so manches Medikament überflüssig machen kann, auch. Diesen hohen gesundheitlichen Wert des regelmäßigen Laufens belegen zahlreiche Studien. Doch warum schaffen es trotz so vieler positiver Aspekte dennoch nur wenige, den Einstieg zu finden?
Sich aufraffen und loslaufen ist ein Problem, die richtige Herangehensweise ein weiteres. Viele schätzen sich falsch ein und halten zu schnelles Lauftempo für angemessen. Sie rennen einfach los. Häufig folgt darauf sehr schnell die Enttäuschung: Nach wenigen hundert Metern wird aufgegeben. Völlig fertig, mit hochrotem Kopf und nach Luft ringend, mit den Gedanken: „Hoffentlich hat mich jetzt keiner der Nachbarn gesehen“. Das dies die Motivation nicht gerade fördert, ist einleuchtend.
In den Laufkursen der Lauftherapeutin Inge Umbach ist es oberste Priorität, dass die Teilnehmer langsam und auf behutsame Weise ans Laufen herangeführt werden und sich keinesfalls überfordern. Langsames, entspanntes Laufen kann helfen bei den verschiedensten Symptomen und Krankheiten. So zum Beispiel bei Migräne und Kopfschmerzen, depressiven Verstimmungen, Verdauungsstörungen, Stress und Schlafstörungen, sowie Suchtproblemen uvm.
Nutzen auch Sie die gesundheitsfördernde und krankheitsvorbeugende Wirkung des Laufens. Lernen sie unter professioneller Anleitung sich, ihren Körper und ihre Leistungsfähigkeit kennen und bauen diese weiter aus. Belegen Sie einen Laufkurs der Laufschule Schritt für Schritt und erleben Sie selbst die Vorzüge des Laufens!
Weitere Informationen:
Inge Umbach, Ellscheid
www.lernelaufen.de
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